Как обрести душевный покой с помощью массажа

Тревога, часто характеризующаяся чрезмерным беспокойством, неугомонностью и чувством дурных предчувствий, является распространенной проблемой психического здоровья, затрагивающей миллионы людей. Сложное взаимодействие между биологическими, психологическими и факторами окружающей среды способствует развитию и обострению тревожных расстройств. Дополнительные методы лечения, такие как массаж, получили широкое распространение среди общества.

Массажная терапия, уходящая корнями в древние практики, включает в себя манипуляции с мягкими тканями с помощью различных техник. Она задействует парасимпатическую нервную систему, которая способствует расслаблению и противодействует влиянию симпатической нервной системы, ответственной за реакцию "бей или беги".

Научно доказано, что массаж вызывает высвобождение нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, способствуя положительным эмоциям и снижая уровень гормонов стресса, таких как кортизол.

Разум и тело неразрывно связаны, и преимущества массажа выходят за рамки физических. Благодаря снятию напряжения в мышцах и стимуляции сенсорных рецепторов массаж облегчает психологические симптомы тревоги. Клиенты часто сообщают об улучшении самочувствия, уменьшении количества негативных мыслей и улучшении режима сна после сеансов массажа.

Имеются противопоказания, требуется консультация со специалистом. Лицензия №Л041-01043-70/00338111 от 12 сентября 2018 г.