Обретение уверенности с помощью массажа
Именно это мы и разберем в сегодняшней статье.
Связь разума и тела
Связь разума и тела - это концепция, которая подчеркивает взаимозависимость психического и физического благополучия. Массаж играет ключевую роль в укреплении этой связи. Исследования показывают, что массаж вызывает выброс эндорфинов, нейромедиаторов, ответственных за чувство удовольствия и хорошего самочувствия. Эти эндорфины не только снимают стресс и тревогу, но и способствуют позитивному эмоциональному состоянию. Поскольку уверенность в себе тесно переплетена с эмоциональным благополучием, выброс эндорфинов во время массажа может существенно способствовать повышению чувства уверенности в себе.
Кортизол, широко известный как гормон стресса, может значительно повлиять на уровень уверенности в себе. Высокий уровень кортизола был связан с повышенной тревожностью и снижением самооценки. Однако массажная терапия продемонстрировала потенциал снижения уровня кортизола, что приводит к успокаивающему воздействию на тело и разум. Способствуя расслаблению и уменьшению стресса, массаж косвенно прокладывает путь к повышению уверенности в себе.
Улучшение осанки и образа тела
Осанка человека не только отражает физическое здоровье, но и оказывает влияние на психическое благополучие. Плохая осанка связана со снижением самооценки и уверенности в себе. Массаж способствует улучшению осанки, снимая мышечное напряжение и способствуя выравниванию. Снятие напряжения в мышцах вокруг позвоночника и плеч, облегчаемое массажем, позволяет принять более вертикальное положение.
Неврологическое воздействие
Неврологические пути формируют человеческое поведение и эмоции. Было обнаружено, что массаж стимулирует рецепторы давления в коже, активируя блуждающий нерв — ключевой компонент парасимпатической нервной системы. Активация блуждающего нерва вызывает реакцию расслабления, снижая частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Эта физиологическая реакция тесно связана с чувством безопасности и уверенности в себе, поскольку организм интерпретирует эти сигналы как признаки того, что окружающая среда не представляет угрозы.
Вывод
Воздействуя на стресс, осанку, неврологию и эмоциональное благополучие, массаж становится ценным инструментом для укрепления уверенности в себе. Использование массажа, придающего силы, может стать преобразующим шагом на пути к обретению уверенности в себе и достижению личного и профессионального успеха.
Имеются противопоказания, требуется консультация со специалистом. Лицензия №Л041-01043-70/00338111 от 12 сентября 2018 г.
Рекомендуем статьи
Почему выбирают НА ОЩУПЬ?
- УютМы позаботились о комфорте каждого гостя: бесплатно выдаём приятные махровые халаты и полотенца, предусмотрели душ и комфортную зону отдыха, в которой вы можете насладиться таёжным травяным чаем после массажа
- ЗаботаАдминистраторы встречают гостей и стараются сделать максимум для вашего комфорта, а специалисты внимательны к вашему самочувствию во время массажа и всегда готовы выслушать пожелания
- ПрофессионализмУ нас работают слабовидящие и незрячие специалисты. Усиленное осязание, позволяет тонко чувствовать все особенности вашего тела. А специальное углубленное медицинское образование СибГМУ позволяет оказывать не расслабляющий массаж, а заниматься реабилитацией и профилактикой травм и болезней. Многие сотрудники имеют красные дипломы и победы во всероссийских конкурсах массажистов.
