Чтобы понять связь между массажем и эмоциональной разрядкой, важно осознать сложную взаимосвязь между разумом и телом.
Связь между разумом и телом была тщательно изучена, и полученные результаты неизменно подчеркивают, что эмоциональные и психологические состояния оказывают влияние на физическое здоровье. И наоборот, физическое прикосновение и такие методы лечения, как массаж, могут повлиять на стресс и облегчить его.
С научной точки зрения, связь между разумом и телом облегчается с помощью вегетативной нервной системы (ВНС). ВНС состоит из двух ветвей: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПНС). СНС отвечает за реакцию "бей или беги", в то время как ПНС способствует расслаблению и исцелению.
Считается, что массаж стимулирует ПНС, тем самым запуская каскад физиологических реакций, которые способствуют эмоциональной разрядке.
Роль гормонов в масаже
Одним из ключевых механизмов, с помощью которых массаж способствует эмоциональной разрядке, является регуляция гормонов.
Во время сеанса массажа в организме снижается уровень гормона стресса кортизола и повышается уровень гормона "хорошего самочувствия" серотонина.
Кортизол, выделяющийся в ответ на стресс, при хроническом повышении может привести к тревоге и эмоциональному напряжению. Напротив, серотонин связан с чувством благополучия и счастья.
Исследования показали, что регулярный массаж оказывает значительное влияние на уровень гормонов.
Исследование, опубликованное в International Journal of Neuroscience, показало, что массаж может снизить уровень кортизола на 31% и повысить уровень серотонина на 28%. Эти гормональные изменения способствуют более расслабленному и позитивному эмоциональному состоянию.
Соединение фасции
Недавние научные открытия пролили свет на роль фасции в установлении связи между разумом и телом и эмоциональном самочувствии.
Фасция - это соединительная ткань, которая окружает мышцы, органы и другие структуры тела. Это было описано как "паутина по всему телу", потому что она образует взаимосвязанную сеть по телу.
Во время массажа специалисты могут манипулировать фасцией, чтобы снять накопившееся в ней физическое и эмоциональное напряжение. Фасция богата чувствительными нервными окончаниями, и когда она становится тугой, в ней хранятся эмоциональные воспоминания и травмы.
Воздействуя на фасцию, массажисты могут помочь клиентам получить доступ к этим накопленным эмоциям и высвободить их, обеспечивая глубокое чувство эмоционального облегчения.
Вывод о связи массажа и эмоций
Имеются противопоказания, требуется консультация со специалистом. Лицензия №Л041-01043-70/00338111 от 12 сентября 2018 г.
Рекомендуем статьи
Почему выбирают НА ОЩУПЬ?