Массаж и эмоциональная разрядка: Раскрытие внутренней целительной силы
Многие люди постоянно ищут эффективные способы облегчить это эмоциональное бремя и восстановить чувство равновесия и благополучия. Одним из таких средств является массажная терапия. Помимо физической пользы, массаж оказывает глубокое влияние на эмоциональную разрядку и психическое благополучие.
В этой статье мы углубимся в научные основы того, как массаж способствует эмоциональной разрядке и исследуем, как эта древняя целительная практика эволюционировала для поддержания психического и эмоционального здоровья в современную эпоху.
Связь разума и тела
Чтобы понять связь между массажем и эмоциональной разрядкой, важно осознать сложную взаимосвязь между разумом и телом. Связь между разумом и телом была тщательно изучена, и полученные результаты неизменно подчеркивают, что эмоциональные и психологические состояния оказывают влияние на физическое здоровье. И наоборот, физическое прикосновение и такие методы лечения, как массаж, могут повлиять на стресс и облегчить его.
С научной точки зрения, связь между разумом и телом облегчается с помощью вегетативной нервной системы (ВНС). ВНС состоит из двух ветвей: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПНС). СНС отвечает за реакцию "бей или беги", в то время как ПНС способствует расслаблению и исцелению. Считается, что массаж стимулирует ПНС, тем самым запуская каскад физиологических реакций, которые способствуют эмоциональной разрядке.
Роль гормонов
Одним из ключевых механизмов, с помощью которых массаж способствует эмоциональной разрядке, является регуляция гормонов. Во время сеанса массажа в организме снижается уровень гормона стресса кортизола и повышается уровень гормона "хорошего самочувствия" серотонина. Кортизол, выделяющийся в ответ на стресс, при хроническом повышении может привести к тревоге и эмоциональному напряжению. Напротив, серотонин связан с чувством благополучия и счастья.
Исследования показали, что регулярный массаж оказывает значительное влияние на уровень гормонов. Исследование, опубликованное в International Journal of Neuroscience, показало, что массаж может снизить уровень кортизола на 31% и повысить уровень серотонина на 28%. Эти гормональные изменения способствуют более расслабленному и позитивному эмоциональному состоянию.
Соединение фасции
Недавние научные открытия пролили свет на роль фасции в установлении связи между разумом и телом и эмоциональном самочувствии. Фасция - это соединительная ткань, которая окружает мышцы, органы и другие структуры тела. Это было описано как "паутина по всему телу", потому что она образует взаимосвязанную сеть по телу.
Во время массажа специалисты могут манипулировать фасцией, чтобы снять накопившееся в ней физическое и эмоциональное напряжение. Фасция богата чувствительными нервными окончаниями, и когда она становится тугой, в ней хранятся эмоциональные воспоминания и травмы. Воздействуя на фасцию, массажисты могут помочь клиентам получить доступ к этим накопленным эмоциям и высвободить их, обеспечивая глубокое чувство эмоционального облегчения.
Вывод
Итак, в следующий раз, когда вы захотите расслабиться или передохнуть от эмоционального напряжения, подумайте о преобразующей силе рук опытного массажиста, поскольку они направляют вас на пути к эмоциональному освобождению и исцелению.
Имеются противопоказания, требуется консультация со специалистом. Лицензия №Л041-01043-70/00338111 от 12 сентября 2018 г.
Рекомендуем статьи
Почему выбирают НА ОЩУПЬ?
- УютМы позаботились о комфорте каждого гостя: бесплатно выдаём приятные махровые халаты и полотенца, предусмотрели душ и комфортную зону отдыха, в которой вы можете насладиться таёжным травяным чаем после массажа
- ЗаботаАдминистраторы встречают гостей и стараются сделать максимум для вашего комфорта, а специалисты внимательны к вашему самочувствию во время массажа и всегда готовы выслушать пожелания
- ПрофессионализмУ нас работают слабовидящие и незрячие специалисты. Усиленное осязание, позволяет тонко чувствовать все особенности вашего тела. А специальное углубленное медицинское образование СибГМУ позволяет оказывать не расслабляющий массаж, а заниматься реабилитацией и профилактикой травм и болезней. Многие сотрудники имеют красные дипломы и победы во всероссийских конкурсах массажистов.
